Program 21: Home Workouts iPhone 版

第21节：家庭健身概述

第21个节目：家庭健身 是一款拥有超过10万活跃用户的热门健身应用，提供家庭健身计划和简单膳食计划。该应用专注于21天减肥挑战，用户每天进行21分钟的锻炼，连续21天，同时遵循Sirtfood、Keto或低碳等特定饮食计划。利用体重法则，该应用强调无需设备进行锻炼，完全依靠身体重量进行抗阻训练。

拥有超过700种食谱的广泛库存，用户可以跟踪他们的进展，分享食谱，并与超过14,000名会员的支持性社区互动。该应用提供适合初学者和高级用户的各种锻炼和餐饮计划，满足不同的膳食偏好，如素食和纯素选择。此外，用户可以监控他们的活动，接收激励推送消息，并有效地跟踪他们的减肥之旅。